Что-то с памятью моею стало…

  1. Не переутомляться.
  2. Работать в хорошо освещенном месте.
  3. Завести себе правило – делать ежедневную зарядку, которая приведет в порядок позвоночник, а тот, в свою очередь, положительно повлияет на кору головного мозга.
  4. Делать массаж кистей рук и пальцев, что также активизирует работу коры головного мозга.
  5. Быть любопытным, открытым ко всему новому.
  6. Больше читать.
  7. Высыпаться. Одним из способов улучшения памяти является крепкий ночной сон. Он имеет важное значение для процессов запоминания и изучения. Опыты, проведенные учеными, свидетельствуют, что участники эксперимента, которым удавалось высыпаться, демонстрировали лучшие результаты по заучиванию и запоминанию, следовательно, их мозг функционировал лучше.

И самое главное – позитивный настрой во всем.

Rambler's Top100