Что-то с памятью моею стало…
- Не переутомляться.
- Работать в хорошо освещенном месте.
- Завести себе правило – делать ежедневную зарядку, которая приведет в порядок позвоночник, а тот, в свою очередь, положительно повлияет на кору головного мозга.
- Делать массаж кистей рук и пальцев, что также активизирует работу коры головного мозга.
- Быть любопытным, открытым ко всему новому.
- Больше читать.
- Высыпаться. Одним из способов улучшения памяти является крепкий ночной сон. Он имеет важное значение для процессов запоминания и изучения. Опыты, проведенные учеными, свидетельствуют, что участники эксперимента, которым удавалось высыпаться, демонстрировали лучшие результаты по заучиванию и запоминанию, следовательно, их мозг функционировал лучше.
И самое главное – позитивный настрой во всем.